家庭
家庭关系常混合情感、角色期待与资源（时间、金钱、照顾）。本章提供对话框架与边界脚本，不假设「家和万事兴」。
常见张力类型
| 类型 | 例子 | 杠杆 |
|---|---|---|
| 期待落差 | 「什么时候结婚/生娃」 | 明确时间表或「暂无计划」 |
| 边界侵入 | 干涉育儿、同住规则 | 书面/重复一致边界 |
| 资源 | 借钱、养老分工 | 金额、期限、书面 |
| 沟通模式 | 冷战、道德绑架 | 暂停 + 结构化对话 |
difficult 对话脚本（模板）
设定边界（对父母/亲戚）
「我爱你们，也感谢关心。关于 ___，我和伴侣已经决定 ___。请你们支持我们的决定；若讨论变成压力，我会先结束话题。」
拒绝金钱请求
「这次我无法借出 ___。若需要，我可以帮你看预算或资源，但不能影响我的 ___（安全垫/家庭开支）。」
养老分工
「我们列了三项：医疗决策人、日常照护、费用比例。请确认你能承担哪块，不能的我们需要外部支持。」
节日 / 聚会 checklist
- 停留时长与住宿边界提前说清
- 敏感话题（职业、婚恋）的 escape 计划（散步、换桌）
- 伴侣结盟：对外口径一致
- 儿童在场时，不当面批评父母/配偶
何时寻求外部帮助
- 长期辱骂、威胁、经济控制
- 照顾者倦怠无 respite
- 反复谈崩同一议题——考虑家庭咨询（持证咨询师）